Yoga bietet eine Vielzahl positiver Wirkungen auf Körper und Geist. Es kann Stress reduzieren, die körperliche Flexibilität und Kraft verbessern, Schmerzen lindern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Regelmäßige Yoga-Praxis kann auch helfen, Blutdruck und Blutzuckerspiegel zu regulieren, sowie die Schlafqualität verbessern.
Yoga entspannt nicht nur sondern macht selbstbewusst und glücklich!
Unsere Yoga-Lehrerin Magda freut sich auf Sie!
Unsere ausgebildete Unsere Yogalehrerinnen führen durch sanfte Bewegungen, Atemtechniken und Meditationen.
Lernen Sie die unterschiedlichen Yoga Stile kennen. Manche dienen vorwiegend der Konzentrationssteigerung, während andere das körperliche Wohlbefinden in den Mittelpunkt stellen. Von achtsamen Körperübungen (Asanas) über fließende Bewegungsabfolgen (Vinyasas) bis zu beruhigenden Meditationstechniken (Pranayama) ist alles dabei.
Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene – jede Einheit wird individuell gestaltet, um sicherzustellen, dass jede Yoga Einheit ein wohltuendes Erlebnis ist.
